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Quattro italiani su dieci dormono male

1 ottobre 2004

Per capire come dormite è utile tenere una sorta di diario del sonno. In questo modo potete individuare le possibili cause del vostro disagio ed è anche uno strumento utile per il vostro medico.

Abbiamo preso come base il diario del sonno sviluppato dall'organizzazione nordamericana National Sleep Foundation.

Stress, problemi sul lavoro e in famiglia sono i principali nemici del sonno degli italiani. Risultato: sonnolenza durante il giorno, con ripercussioni sulla salute fisica e psicologica, ma anche sulla sicurezza delle strade. Pochi si rivolgono al medico per risolvere il problema, prevale un pericoloso fai da te.



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