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Dimagrire con le app

16 maggio 2018
smartphone

16 maggio 2018
Per la dieta conviene affidarsi a un professionista, ma per combattere la sedentarietà e allenarsi lo smartphone può essere un ottimo alleato.

Di app che aiutano a restare in forma, contano le calorie e consigliano diete sono pieni gli store digitali. Vediamo nel dettaglio quali sono e a cosa servono.

Tra le più usate ci sono i contapassi

Ma ha davvero senso contare i passi? Ci consentono di fissare obiet­tivi, per esempio 10.000 pas­si al giorno, e di arrivarci. Se la app ci coinvolge, quando siamo per esempio a 8.000 passi, ci stimola a fare ancora un po’ di attività per centrare l’obiettivo può essere molto utile. La camminata ha poche controindicazioni e, salvo al­cuni casi particolari, è sempre benefica. Spesso però non è sufficiente.

App per sportivi

Si corre, si scaricano i dati, si confrontano le prestazioni. Le app per sportivi hanno un discreto succes­so. Ecco le più popolari.