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Calcola quanto sale consumi

11 ottobre 2016
Sale, è nascosto dappertutto. Il nostro calcolatore

In Italia consumiamo mediamente 10-11 grammi di sale al giorno. Decisamente troppi. Il suo consumo infatti è direttamente legato alla nostra salute: aumenta il rischio di malattie cardiovascolari come l'ictus. Non è facile, però, sapere quanto sale si consuma. Il nostro calcolatore può aiutarti a capirlo.

Attenzione al sodio

Il consumo di sale è direttamente legato alla nostra salute. L’eccessiva presenza nell’alimentazione di sodio (sostanza contenuta nel sale e responsabile dei suoi effetti negativi) contribuisce, infatti, allo sviluppo dell’ipertensione e delle malattie cardiovascolari correlate, nonché all’aumento del rischio di tumori allo stomaco. Per sapere se un certo alimento ha un contenuto elevato di sodio basta osservare le etichette nutrizionali. Per aiutarti abbiamo creato un calcolatore che trasforma la quantità di sodio in grammi di sale effettivamente consumati. Il calcolatore ti indica la percentuale rispetto al consumo massimo giornaliero consigliato.

Come funziona il calcolatore
Hai due possibilità. Puoi scegliere la compilazione guidata: per i cibi in cui in etichetta non è indicata la quantità di sodio, ti basterà selezionare l’alimento interessato. Il quantitativo medio di sodio per 100 grammi e la porzione consigliata te li forniamo noi.
Oppure puoi passare direttamente al punto due. Inserisci la porzione di cibo che intendi consumare e la quantità di sodio (prendendo i dati direttamente dall’etichetta nutrizionale).

1compilazione guidata

2

 g sodio per 100g
g
 porzione
g
 

sale per porzione perc. sulla razione giornaliera consigliata
g %

 




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