Chili di troppo? Ecco come tornare in forma | Altroconsumo

Vuoi rimetterti in forma con l'arrivo della bella stagione? Prima di iniziare una dieta, meglio adottare qualche semplice accorgimento. Ecco i nostri consigli per raggiungere e mantenere il peso forma.

Come rimanere in forma senza spendere troppo | Altroconsumo

Iscriversi a una palestra non è il solo modo per tenersi in forma: per fare esercizio fisico, infatti, basta farlo. Siete tipi da tapis roulant? Forse è ora di passare alla corsa su strada. Amate la cyclette? E se la sostituiste con una bici vera per usarla magari anche per cose utili, come andare al lavoro? Ecco alcune attività fisiche che possono contribuire a mantenerci in forma senza spendere una fortuna.

In forma con le app

Per la dieta conviene affidarsi a un professionista, ma per combattere la sedentarietà e allenarsi lo smartphone può essere un ottimo alleato.

App e canali Youtube per restare in forma | Altroconsumo

Durante il lockdown abbiamo imparato ad apprezzare tutto quello che si poteva fare grazie a Internet pur dovendo restare chiusi in casa. Tra le possibilità offerte dalla rete, una delle più gettonate è stata la ginnastica. Che rimane grande protagonista di app e canali YouTube.

Come rimettere in forma la vecchia bici | Altroconsumo

Se non vuoi comprare una nuova bicicletta e ne hai una parcheggiata in cortile o dimenticata in cantina, questo è il momento giusto per rimetterla in sesto. Camera d'aria, catena, freni e sella: ecco da dove cominciare.

10 consigli per mantenersi in forma restando a casa | Altroconsumo

Semplici, alla portata di tutti e senza l’utilizzo di particolari attrezzature: eseguire alcuni esercizi per mantenersi in buona salute è possibile anche quando situazioni impreviste ci costringono a restare in casa e a rinunciare alle nostre abituali attività. A volte bastano un po’ di fantasia e la giusta attitudine.

App fitness: alla prova 21 applicazioni per tenersi in forma | Altroconsumo

Quanti passi hai fatto durante la giornata? Hai conseguito l’obiettivo stabilito? Te lo dicono le 21 app dedicate al fitness che abbiamo testato. Gratuite, piuttosto precise e quasi sempre rispettose della privacy: ecco quali sono i migliori coach sul tuo smartphone.

Tenersi in forma d'estate, come farlo in maniera sicura | Altroconsumo

Molti approfittano delle vacanze per fare sport, non solo quelli acquatici. Ma in condizioni di forte caldo e umidità bisogna prendere precauzioni.

Calcola il tuo indice di massa corporea | Altroconsumo

Sei in forma? Scoprilo e calcola il tuo indice di massa corporea

Calcola il rischio cardiovascolare | Altroconsumo

Usa il calcolatore per scoprire se il tuo cuore è in forma