Cinque consigli per una pausa pranzo sana e sostenibile | Altroconsumo

Equilibrato, pratico ed economico: a volte portare il pranzo da casa può sembrare complicato. Ma basta un pizzico di fantasia e un po’ di organizzazione per trascorrere una pausa dal lavoro piacevole e salutare.

6 consigli per una pausa pranzo equilibrata| Altroconsumo

Spesso lavorando da casa in telelavoro o smartworking c’è il rischio di parazare con la prima cosa che troviamo nel frigo. Eppure è possibile, in poco tempo e senza avere in casa ingredienti ricercati, perparare una pausa pranzo sfiziosa ed equilibrata dal punto di vista nutrizionale. Ecco i nostri suggerimenti.

Dove mangiano e quanto spendono i lavoratori in pausa pranzo. Le risposte della community di Altroconsumo

Un terzo dei lavoratori che abbiamo intervistato preferisce portarsi la schiscetta da casa; gli altri optano per bar e ristoranti, ma per la pausa pranzo si spende in media oltre 9 euro, ovvero più di 2 mila euro l'anno. Un quarto degli interpellati paga con i buoni pasto (usati spesso anche al supermercato), ma ritiene che sempre meno esercenti li accettino e che ci siano troppe limitazioni. Abbiamo chiesto al Governo che quei soldi finiscano direttamente nelle buste paga dei lavoratori: sostieni la nostra battaglia.

9 consigli per sopravvivere allo smartworking | Altroconsumo

L'Italia ai tempi del coronavirus scopre il telelavoro. Ma lavorare da casa non è come farlo in ufficio: spesso non si presta la dovuta attenzione alla postazione, alle pause (compresa quella del pranzo) e all'attività fisica. Ecco 9 consigli per vivere al meglio lo smartworking.

Pokè bowl: ricetta, ingredienti e calorie. Ricca o light, ecco come comporre la ciotola | Altroconsumo

La ciotola a base di riso e pesce di origine hawaiana prende sempre più piede, sostituendo i tradizionali panini e insalate da pausa pranzo. Non tutte le pokè bowl hanno lo stesso apporto di calorie, grassi e sale, l’equilibrio nutrizionale dipende dagli ingredienti utilizzati. Vediamo cos’è e come comporla al meglio.

Smart working, pesa oltre 800 euro all'anno sulle bollette degli italiani | Altroconsumo

Illuminazione e riscaldamento (o climatizzazione) accesi per diverse ore al giorno, un pranzo (e una lavastoviglie) in più da fare a casa e poi la corrente per alimentare pc, monitor e altri strumenti di lavoro. Tra luce e gas, chi lavora da remoto rischia di pagare circa 800 euro in più all'anno in bolletta. Un cambio di abitudini che ci obbliga a fare molta più attenzione ai consumi quotidiani.