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Integratori per il sole: l'efficacia non è provata

26 luglio 2012
Integratori per il sole: l

26 luglio 2012

Sulle confezioni vantano il potere di prolungare l'abbronzatura e proteggere dai raggi ultravioletti. Ma per le autorità europee mancano sufficienti prove scientifiche della loro efficacia. 

Le vacanze duranno sempre troppo poco e così, spesso, anche l'abbronzatura. Quanto sono efficaci gli integratori alimentari per il sole che promettono di mantenere e prolungare la tintarella? È reale il potere che vantano di limitare i danni dei raggi ultravioletti? Secondo l'Efsa, l'autorità europea per la sicurezza alimentare, la maggior parte degli effetti decantati non sono supportati da dati scientifici certi, in quanto gli studi fatti finora non sono sufficienti o non sono validi.

Cosa contengono
Questi prodotti sono composti principalmente da betacarotene, un pigmento arancione contenuto in molte varietà di frutta e verdura gialla e rossa, qualche altro antiossidante (come il licopene e la luteina), vitamine C ed E.
Inoltre, tutti gli integratori contengono coloranti che ti sconsigliamo, come E 555-potassio alluminio silicato; E 171-titanio biossido; E 133-blu brillante FCF e coloranti che possono indurre allergie come E 104-giallo chinolina.

Messaggi pubblicitari bocciati
L'autorità europea ha giudicato scorretti i messaggi pubblicitari presenti sulla confezione degli integratori - praticamente tutti - che decantano azione abbronzante, protettiva nei confronti dei raggi UV e antiossidante. Vediamo quali sono.

  • Equilibra Bronze Control: è un integratore di vitamina E, vitamina C, betacarotene con estratti vegetali.
    Prezzo a confezione: 6,90 €; prezzo dose giornaliera 0,23 €. Bocciata la dicitura "Antiossidante & Abbronzatura".
  • Angelica Intensive-sun: è a base di betacarotene, licopene (presente nei pomodori), vitamina E, vitamina C, selenio, olio di borragine ed estratto di mirtillo. Prezzo a confezione: 14,50 €; prezzo dose giornaliera: 0,725 €. Bocciata la frase "Prepara la pelle all'esposizione solare. Favorisce intensità e durata dell'abbronzatura".
  • VitaSì Carosol: contiene olio di carota e di nocciolo di albicocca, betacarotene, luteina, vitamina E, tirosina.
    Prezzo a confezione: 6,90 €; prezzo dose giornaliera 0,23 €. Nel mirino la dicitura "Favorisce naturalmente l'abbronzatura e per la presenza di luteina aiuta a proteggere gli occhi".

Non usarli
Vista la mancanza di dati certi sulla loro efficiacia e visto il loro costo, spesso elevato, ti consigliamo di non usare gli integratori. Per avere un'abbronzatura più duratura e avere l'effetto antiossidante delle vitamine basta mangiare frutta e verdura che le contengono in quantità maggiore rispetto a questi prodotti: albicocche, cachi, meloni, arance, carote, pomodori, zucca, verdure a faglia verde come spinaci, broccoli e rape. Per quanto riguarda invece la protezione dai raggi UV, è necessario esporsi correttamente al sole, utilizzando i filtri solari.

 

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