Dimagrire - Vere soluzioni o false promesse?

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Vere soluzioni o false promesse?

Avere un corpo snello e in forma è il desiderio di molti, e in certi periodi dell'anno mettersi a dieta sembra quasi un dovere, soprattutto quando si avvicina ii momento tanto temuto della "prova costume". In molti casi, per i modelli estetici proposti da giornali e televisione possono essere dannosi, inducendo al dimagrimento anche persone che non ne hanno realmente bisogno. I regimi dietetici, poi, promettono risultati miracolosi in tempi rapidi, ma in realtà fanno perdere peso solo al portafoglio. Come calcolare il proprio fabbisogno calorico? Come cambiare le proprie abitudini? Quale dieta scegliere tra le tante?

Valutare la propria situazione e fare la scelta giusta

Senza volersi sostituire agli specialisti, l’intento di questa guida è di fornire gli strumenti per valutare in maniera obiettiva il proprio peso e aiutare a mettersi a tavola con intelligenza, comprendere i meccanismi che influiscono sul mantenimento del peso corporeo, la composizione degli alimenti e come costruire una dieta bilanciata, aiutando a discernere tra i moltissimi schemi dietetici che vengono proposti costantemente, senza dimenticare l’importanza di una sana attività fisica. Insomma, uno strumento prezioso per imparare a cambiare ii proprio stile di vita e ritrovare ii benessere.

In questa guida troverai

Il peso ideale
Metabolismo e fabbisogno energetico
La dieta equilibrata
I 5 gruppi alimentari
La piramide della dieta mediterranea moderna
Gli errori più comuni a tavola
Il grande business delle diete
L’obesità e i disturbi del comportamento alimentare
Anoressia e bulimia
Cottura e conservazione degli alimenti
L’attività fisica
L’obesità nel bambino
Farmaci e chirurgia dell’obesità

 
Data about paper book
Info Value
Formato 160 x 235 mm
Numero di pagine 160
Anno di pubblicazione 2018
Formato file PDF
Dimensione file 4,22 MB

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