Office fitness allenarsi a star bene in ufficio
Workshop in collaborazione con Centro Medico Santagostino.
Con Matteo Mai - Fisioterapista e Andrea Genta - Fisioterapista
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Non una conferenza, non una lezione, ma un'esperienza, per scoprire, sotto la guida dei nostri specialisti, alcuni segreti per affrontare la vita in ufficio mantenendo il proprio benessere. Ti spiegheremo quali errori di postura sono da evitare e come stare correttamente seduto alla scrivania. Ma non solo: ti insegneremo alcuni semplici esercizi, i benefici per la schiena del black-roll, i segreti per mantenere un buon tono muscolare per "allenarsi" alla vita d'ufficio con l 'allenamento funzionale, tecniche di rilassamento e di stretching. Il nostro obiettivo è puntare all’ adozione di stili di vita corretti che fanno stare più in forma e migliorano l’aspettativa di vita.