Evento

Mbi: la mindfulness come modalità di relazione agli eventi

Benessere 14:30 - 16:00 29 settembre 2019 Superstudio Più - Area esperienziale

Workshop in collaborazione con Centro Medico Santagostino.
Con Stefano Serafinelli - Psicologo clinico, istruttore mindfulness e yoga

Mindfulness è una strategia psicoterapica, che fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva. Questa tecnica rappresenta un modo diverso di “sentire” e focalizza l’importanza di accrescere la consapevolezza di ciò che siamo. Ognuno di noi vive ogni giorno situazioni stressanti: condizioni lavorative, relazionali, di salute e esistenziali. Col tempo alcune condizioni tendono a divenire “croniche” tanto da dover imparare a relazionarsi con esse. Gli interventi mindfulness-based aiutano a stabilire una nuova modalità di relazione con gli eventi e a ridurre l’impatto dello stress legato ad essi.


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