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Jet lag
Consigli 14 agosto 2024

Jet Lag: cos'è, quanto dura e quali sono i rimedi più efficaci

Il jet lag è la brutta conseguenza di quei viaggi intercontinentali che ci fanno spostare le lancette dell’orologio indietro o avanti di parecchie ore. Per combattere i sintomi del jet lag viene consigliato di tutto, soprattutto la melatonina. In questo speciale vediamo cos’è il jet lag, quanto dura, come prepararsi già da casa e se la melatonina è davvero utile, sulla base della migliore letteratura scientifica.
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