Cambiare le nostre abitudini a tavola è il primo passo per chi vuole perdere peso. Ma non solo. Adottare un’alimentazione corretta aiuta anche a vivere in salute e prevenire patologie gravi come il cancro, malattie cardiovascolari e neurogenerative. La nutrizionista e ricercatrice Lucilla Titta e la food blogger Sonia Peronaci ci guidano in un percorso fatto di cibo e ricette che ci aiutano a vivere meglio.