Come scegliere il tapis roulant perfetto per le tue esigenze

Nella stagione invernale, caratterizzata da giornate corte e tempo incerto, ma anche in estate quando fa troppo caldo per uscire a fare attività sportiva, allenarsi in casa può essere preferibile. Se si desidera fare un’attività aerobica anche a basso impatto, acquistare un tapis roulant può rivelarsi la soluzione intelligente. Ma per l'acquisto di un tapis roulant, come scegliere quello giusto? La scelta dello strumento più adatto alle proprie esigenze deve partire, innanzitutto, dall’obiettivo che si vuole perseguire: camminare o correre. Quando scegli un tapis roulant, valuta bene l’uso previsto (camminata, corsa, allenamento intensivo), lo spazio disponibile in casa, il livello di comfort e funzionalità che ti occorrono (velocità, inclinazione, ammortizzazione, programmi) e il prezzo. I prodotti più evoluti possono essere molto costosi, ma è possibile risparmiare cercando un buon usato o un ricondizionato.

Tipologie di tapis roulant: differenze e usi

La scelta tra tapis roulant elettrici o magnetici dipende dalle tue esigenze di allenamento. I tapis roulant si suddividono in due macrocategorie, cioè elettrici e magnetici. 

Tapis roulant elettrici

Sono quelli che si trovano nelle palestre e nei centri fitness, sono dotati di un motore elettrico che muove il nastro scorrevole a una velocità regolabile, si sollevano consentendo al nastro di inclinarsi per aumentare lo sforzo e hanno console che permettono di impostare i parametri dell’allenamento, ma anche i percorsi oppure si possono utilizzare i programmi preimpostati. Sono ideali per correre e per allenamenti intensi, sono versatili ed utilizzabili anche per allenare la camminata in salita o per fare mobilitazioni riabilitative.

Tapis roulant magnetici

Tapis roulant pieghevole

Se in casa non c’è molto spazio si possono acquistare dei prodotti pieghevoli. Alcuni possono essere riposti dietro le porte oppure sotto il letto, ma spesso i tapis roulant elettrici hanno dimensioni e ingombri importanti. In questo caso il suggerimento è di valutare quanto occupa da aperto, ma anche da chiuso, così quando lo conserverai saprai di avere lo spazio necessario per farlo. Per quanto riguarda la semplicità di trasporto, i tapis roulant di questo tipo vengono quasi sempre accessoriati con le ruote, che consentono di spostare l’attrezzo da un ambiente all’altro della casa. L’attrezzo resta comunque pesante, caratteristica da tenere presente anche in fase di acquisto perché la consegna potrebbe essere soltanto fino al piano strada e il prodotto potrebbe non entrare in ascensore.

La maggior parte dei tapis roulant pieghevoli presenta un sistema di blocco di sicurezza, che fa in modo che lo strumento rimanga chiuso quando viene attivato. È importante che questo sistema sia di alta qualità, perché in caso contrario l’apertura inaspettata del tapis roulant potrebbe essere pericolosa o causare danni.

Tapis roulant: meglio magnetico o elettrico? 

Per correre o camminare?

Inoltre è bene considerare se si userà il prodotto principalmente per correre o per camminare: contrariamente a quanto si possa pensare, spesso la camminata lenta ha sul motore un effetto particolarmente usurante. Uno dei nemici del motore è l'utilizzo della macchina a bassa o bassissima velocità. A bassa velocità il motore assorbe molta corrente e questa causa il rapido surriscaldamento non compensato dalla ventilazione, che a basso numero di giri è ridotta.

Se chi utilizza il tapis roulant cammina a velocità bassa, ovvero sotto i 3 km/h (equivale a percorrere un chilometro in 20 minuti), verifica bene le caratteristiche del tapis roulant perché come detto il motore rischia di surriscaldarsi. In generale la velocità minima d'uso consigliata, specialmente se parliamo di motori con potenza limitata, è da 3 km/h in su, a tale velocità il motore ha già una buona coppia e la ventilazione è adeguata. Anche velocità elevate (ovvero tempi inferiori ai quattro minuti al chilometro) oppure tempi lunghi di utilizzo (superiori alle quattro ore, magari da diversi membri della famiglia) richiedono una particolare attenzione nella scelta del prodotto.

A cosa prestare attenzione durante l’acquisto

Prima dell'acquisto ci si chiede che caratteristiche deve avere un buon tapis roulant e quale tapis roulant comprare per casa. A seconda della tipologia, dell’attività da svolgere e del peso delle persone che utilizzeranno il tapis roulant, occorre considerare alcune caratteristiche tecniche, in particolare: dimensioni della superficie di corsa, potenza del motore e inclinazione.

Sembra banale, ma il tapis roulant deve avere dimensioni e caratteristiche adeguate alla persona che lo andrà a utilizzare e al tipo di utilizzo che ne farà. I tapis roulant non sono tutti uguali, ma sicuramente la prima domanda da porsi è che peso ha la persona che utilizzerà il prodotto. Se il peso è superiore ai 100 kg meglio controllare bene, più sale il peso più occorre orientarsi su prodotti di alta gamma che sono più pesanti e ingombranti oltre che costosi.

Superficie di corsa: lunghezza e larghezza del nastro

Le dimensioni minime della superficie di corsa, ovvero dell’area calpestabile dove si cammina, sono 40x120 cm (stabilite per legge dalla Direttiva Macchine Europea EN-20957/6). Un tapis roulant con una superficie di corsa inferiore risulta essere meno sicuro e può causare cadute e infortuni. Se l’utilizzo del tapis roulant sarà la “camminata veloce” o “corsetta” una dimensione del nastro che sia in linea con le caratteristiche minime sarà più che sufficiente. Se invece il tapis roulant sarà utilizzato per correre bisognerà valutare sia la velocità della corsa che l’altezza dell’utilizzatore. Se l’utilizzatore è alto (fino a 190 cm) e ha le gambe lunghe oppure corre a velocità sotto ai cinque minuti al chilometro, meglio orientarsi su prodotti che abbiano lunghezza almeno 140-145 cm. Quanto alla larghezza, meglio orientarsi su prodotti che abbiano spazio di corsa maggiore, dove come spazio di corsa si considera la somma della larghezza del nastro e dello spazio a destra e a sinistra dello stesso fino alle fasce laterali (area calpestabile che generalmente è di uno o due centimetri per lato).

La potenza del motore

Definita la “taglia” del tapis roulant, la scelta più importante da fare ora è quella della potenza del motore. Il lavoro svolto dal motore è quello di far scorrere il nastro sul piano di corsa, vincendo l’attrito che si genera tra queste due superfici quando si cammina o si corre. Poiché l’attrito aumenta proporzionalmente all’aumentare del peso applicato al nastro, per scegliere la potenza adeguata bisogna tenere presente il peso della persona. Per non sbagliare, meglio considerare il peso massimo utente dichiarato dal produttore e indicato per legge in tutti i modelli.

Sotto gli 80 kg in generale non ci sono problemi. All’aumentare del peso, ma anche dei tempi di utilizzo (quindi se più sportivi usano lo stesso tapis ogni giorno), occorre valutare bene la potenza base. Se il motore non è sufficientemente potente si rischia una usura accelerata della macchina. Un motore sottodimensionato tende a scaldarsi in breve tempo.

I motori a corrente alternata sono più adatti nel caso di utilizzo intenso della macchina (da 4-5 ore/giorno in su). Per utilizzo domestico si preferisce il motore a corrente continua perché più facile da riparare ed economico in caso di manutenzione. Molti costruttori indicano un doppio dato come potenza del motore: una potenza base e una potenza di picco (peak), quella più rilevante è quella base.

Inclinazione e ammortizzamento

L’inclinazione elettrica permette di inclinare il piano di corsa e di raggiungere una pendenza fino al 10-20%. L’utilizzo dell’inclinazione dà il vantaggio di poter aumentare l’intensità dell’allenamento, sviluppare potenza muscolare e cardiaca e bruciare più calorie senza dover aumentare la velocità.

La corsa sul tapis roulant è più sicura di quella su strada, dato che la superficie di battuta non è dura (per esempio l’asfalto) e la mancanza di asperità del terreno limita il rischio di incidenti. Bisogna però controllare che il prodotto sia dotato di un sistema ammortizzante che riduca l’impatto e preservi le articolazioni dell’utilizzatore. L'effetto ammortizzante di un tapis roulant è ottenuto dalla combinazione di diversi elementi elastomeri, telaio e piano corsa. Il numero di elastomeri non è sempre indicativo della capacità di ammortizzare bene, la funzione più importante è quella della struttura del telaio. Sarà opportuno controllare che l’ammortizzamento riguardi tutta la superficie della pedana, e non solo l’area centrale, in modo tale da distribuire meglio il peso e garantire una maggiore resistenza e durata nel tempo.

La rumorosità dei tapis roulant

L’aspetto della silenziosità non è secondario, importante non solo per l’utilizzatore ma anche per gli altri, soprattutto se si abita in condominio e se l’abitudine è quella di correre nelle ore serali. La rumorosità di un tapis roulant dipende dal motore, dal sistema di ammortizzazione, dal peso e dai materiali utilizzati, è sempre segnalata tra le caratteristiche tecniche e viene espressa in dB. In generale, durante l’utilizzo, un modello silenzioso produce rumore per 60 dB.

Funzionalità aggiuntive, programmi di allenamento e display

La maggior parte dei tapis roulant è dotata di programmi che simulano delle sessioni di allenamento. I prodotti migliori hanno programmi flessibili e che possono essere adattati all’utilizzatore. Tra i programmi più importanti ci sono quelli personalizzabili, che consentono all’utente di scrivere e memorizzare uno o più programmi realizzati in base alle proprie preferenze e caratteristiche atletiche.

Alcuni modelli di tapis roulant più evoluti sono equipaggiati con connettività Bluetooth, che consente di collegarli a smartphone o tablet. Questo permette di sfruttare numerose app dedicate, ideate per offrire esperienze di corsa immersive grazie a video panoramici sincronizzati con l’andatura dell’allenamento e programmi che permettono di effettuare allenamenti a ritmo cardiaco definito. Il tapis roulant adatta velocità e inclinazione in base alle pulsazioni per mantenerle entro una certa soglia, precedentemente definita.

La possibilità di impostare i parametri dell’allenamento o di scegliere tra programmi diversi è un elemento utile, ma non indispensabile, per pianificare le sessioni e per raggiungere gli obiettivi desiderati. Alcuni modelli presentano una serie di programmi preimpostati, da selezionare in base al tempo di allenamento, ai chilometri da percorrere o alle calorie da consumare.

Indipendentemente dall’utilizzo dei programmi preimpostati, è sempre possibile impostare la durata dell’allenamento e la pendenza secondo le proprie preferenze personali, variando eventualmente i parametri anche nel corso dell’allenamento, per esempio in base alle indicazioni del proprio braccialetto fitness o dell’orologio da corsa.

Costo e migliori marche sul mercato

Quanto costa un tapis roulant? I prezzi sono molto variabili e dipendono dalla tipologia e tecnologia dell’apparecchio. Sia per i prodotti elettrici che per quelli meccanici esistono modelli che partono da poche centinaia di euro, ma i più evoluti e professionali possono arrivare a costare oltre anche 5000 euro. Per risparmiare è possibile considerare un prodotto usato, meglio se ricondizionato da un rivenditore affidabile, perché si possono trovare sia prodotti usati molto poco da persone che hanno fatto un acquisto sbagliato oppure hanno deciso di passare ad un modello più evoluto, che prodotti che vengono sostituiti perché molto usurati. 

Prezzi indicativi e marchi

La segmentazione dei brand nei diversi livelli di mercato dei tapis roulant riflette strategie distributive, tecnologie impiegate e target di riferimento. Ecco quali sono le migliori marche di tapis roulant sul mercato.