Quanto zucchero c'è in cibi e bevande

Dolci, bevande zuccherate e zuccheri in generale devono essere consumati con moderazione. Usa il calcolatore per capire quanti grammi di zucchero stai consumando, quanti sono i cucchiaini corrispondenti, quante le calorie e la relativa percentuale rispetto al consumo massimo giornaliero consigliato (pari a 25 g, secondo le ultime raccomandazioni dell’OMS).

Come? Se hai a portata di mano l’etichetta del prodotto, puoi fare un calcolo personalizzato inserendo la quantità di zucchero (su 100 g) che trovi nella tabella nutrizionale presente in etichetta, e la porzione di alimento che hai mangiato. Altrimenti usa la compilazione guidata, seleziona un tipo di alimento e fai riferimento ai corrispondenti valori medi.